Моя матушка - мудрый человек. Она научила меня простому правилу: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Как ни странно, работает практически всегда и экономит много эмоционального ресурса.
А если матушкино правило не срабатывает, то можно прибегнуть к девизу, которым по жизни руководствуется папенька: если не можешь изменить ситуацию, снеси все к чертям и начни заново. Тоже действенно, хотя чревато куда большими последствиями.
Главное понять, в какой ситуации нужно применять первое, а в какой второе.